В НИУ «БелГУ» обсудили влияние компьютерных технологий на здоровье человека.

Программа занятия включала в себя теоретический блок и практические рекомендации, направленные на минимизацию рисков возникновения профессиональных заболеваний пользователей цифровой техники. Были рассмотрены биологические механизмы воздействия спектрального состава излучения мониторов на выработку мелатонина и качество сна. Специалисты объяснили, как нарушение режима сна сказывается на когнитивных способностях и общем физическом состоянии организма.

Слушатели узнали о специфических статических нагрузках на позвоночник при длительной работе за компьютером. Преподаватели представили правила эргономики рабочего пространства и методы предотвращения нарушений осанки.

Спикерами встречи выступили представители профессорско-преподавательского состава кафедры биологии: кандидат биологических наук, доцент Татьяна Погребняк и ассистент кафедры Марина Скорозвон.

Как отметили организаторы, мероприятие в формате открытого диалога, было направлено на формирование осознанного отношения к использованию цифровых устройств в повседневной жизни.

– Особое внимание было уделено комплексу специализированных упражнений для глаз. Слушатели получили практические навыки по снятию зрительного напряжения, которые необходимо применять в перерывах между учебными занятиями, – подчеркнула Татьяна Алексеевна.

Марина Сергеевна заметила, что практическая направленность встречи позволила участникам не только расширить свои знания в области биологии человека, но и получить прикладные советы по сохранению здоровья в условиях интенсивной цифровизации образовательного процесса.